|
处暑时节，天气转凉，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。
此时，运动量及运动强度可较夏天适当加大，宜慢跑、太极拳、五禽戏、坝坝舞或作呼吸吐纳、扩胸运动等，以似有汗出但不疲倦为度，有助于机体内气血通畅。 早晚天气凉爽，运动时间选择在一早一晚比较适宜。 |
|
|
1楼#
发布于：2023-08-23 21:27
 发展体育运动，增强人民体质！适当性锻炼身体很重要！ |
|
|
2楼#
发布于：2023-08-25 10:50
希望快乐就好qwe：发展体育运动，增强人民体质！适当性锻炼身体很重要！http://175.6.36.125/bbs-read-jump?pid=5054202人民幸福安康！ |
|
一年四季春夏秋！秋高气爽！！ |
4楼#
发布于：2023-09-04 16:51
希望快乐就好qwe：一年四季春夏秋！秋高气爽！！http://175.6.36.125/bbs-read-jump?pid=5054755又是一个下雨天！ 描述：触屏版 图片：1693817435  |
|
|
5楼#
发布于：2023-09-04 16:51
希望快乐就好qwe：一年四季春夏秋！秋高气爽！！http://175.6.36.125/bbs-read-jump?pid=5054755 描述：触屏版 图片：1693817497  |
|
|
