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养生食谱
进入寒露，此后天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。
大枣莲子银杏粥
大枣莲子银杏粥 原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。 做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。 功效：养阴润肺，健脾和胃。
香菇冬瓜球
原料：香菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。 做法：香菇水发、洗净；冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用；姜洗净切丝；将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开；将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。 功效：补益肠胃，生津除烦。
苡仁炖猪蹄
苡仁炖猪蹄原料：苡仁200克，猪蹄两对，料酒、姜、葱、盐等适量。 做法：将猪蹄洗净开边，与苡仁同放入锅内，加入少量水、料酒、姜、盐等，先用大火煮开后，改用文火慢煮两个小时左右，猪蹄烂熟即可。 功效：补益气血，去湿消肿。
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2楼#
发布于：2017-10-09 10:59
 进入寒露，此后天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。 |
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3楼#
发布于：2017-10-10 08:12
要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。
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4楼#
发布于：2017-10-10 21:26
pyjxly：要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。http://175.6.36.125/bbs-read-jump?pid=4606600  谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。 |
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5楼#
发布于：2017-10-10 21:26
pyjxly：要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。http://175.6.36.125/bbs-read-jump?pid=4606600秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。 |
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6楼#
发布于：2017-10-10 21:40
进入寒露，此后天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。
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7楼#
发布于：2017-10-10 21:40
进入寒露，这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。
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9楼#
发布于：2017-10-11 19:39
进入寒露，此后天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。
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12楼#
发布于：2017-10-12 14:34
华歌：好食谱！http://175.6.36.125/bbs-read-jump?pid=4607382  衣食住行！ |
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13楼#
发布于：2017-10-12 14:34
华歌：进入寒露，此后天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。http://175.6.36.125/bbs-read-jump?pid=4607381    |
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15楼#
发布于：2017-10-12 14:35
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16楼#
发布于：2017-10-12 14:35
希望快乐就好qwe：进入寒露，这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。http://175.6.36.125/bbs-read-jump?pid=4607033 安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。 |
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17楼#
发布于：2017-10-12 14:35
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19楼#
发布于：2017-10-12 21:00
xcd001：衣食住行！http://175.6.36.125/bbs-read-jump?pid=4607874进入寒露，此后天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生 |
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22楼#
发布于：2017-10-12 21:01
xcd001：安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。http://175.6.36.125/bbs-read-jump?pid=4607881进入寒露，这一时节又是各种疾病的多发期 |
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